Лишний вес, малоподвижный образ жизни, присутствие в еде жирного соленого, острого, могут привести к тихому, но коварному появлению врага вашего здоровья – артериальной гипертонии. Что это такое, и как распознать симптомы в начале заболевания, — расскажут специалисты Центра здоровья. Ежегодно, в день профилактики сосудистого заболевания, на меры профилактики они настоятельно рекомендуют обратить особое внимание. Что делать, и надо ли если «шалит» давление, — расскажет Юлия Костюшева.
Физкультура в умеренном темпе, а также утренняя зарядка, соблюдение режима сна и отдыха – рецепт ровного артериального давления, а следовательно, слаженной работы систем организма, — говорят специалисты Центра здоровья.
ЮЛИЯ МАРКИНА, методист ЛФК:
– Профилактику гипертонии можно произвести лечебными упражнениями на растяжение, в медленном темпе, не напрягаясь физически, то есть растяжение.
Артериальная гипертония или гипертензия затрагивает системы работы почек, сердца, сосудов, головного мозга. И может развиваться вследствие многих факторов: переедание, малоподвижность, наследственность, а также алкоголь, курение, стрессы также могут стать причиной. В лечебно-физкультурном диспансере, по адресу улица Зеленая, дом 7, знают, как выявить первые признаки и помочь с уже развившимся заболеванием. Вес и рост, работа сердечной мышцы и состояние сосудов, артериальное давление, – основные показатели, определяющие уровень гипертонии у человека.
СВЕТЛАНА ДИЛЬМУХАМЕТОВА, заведующая Центром здоровья:
– Старше 30 лет должны измерять свое давление раз в неделю и знать его. Заблуждением является то, что больные артериальной гипертензией считают, что их рабочее давление это 160 на 90, это неправильно. Давление свыше 140 на 90 считается артериальной гипертензией.
Важно знать, что давление в норме это показатели 120 на 80, и если оно меняет свои параметры несколько дней подряд – это уже повод обратиться к врачу. Безусловно, диагноз может установить только доктор, но лучше не дожидаться этого вердикта, а заняться мерами профилактики. Они помогут снизить угрозу последствий высокого давления и тем, кто уже имеет это заболевание.
ОСТАВИТЬ СВОЙ КОМЕНТАРИЙ