Лишний вес, малоподвижный образ жизни, злоупотребление жирной, острой или солёной едой могут привести к появлению тихого, но коварного врага вашего здоровья — артериальной гипертонии. О профилактике заболевания и грамотных действиях при снижении давления рассказал врач-кардиолог «Городской больницы» Андрей Рогов.
Коварное заболевание встречается у людей старше 60 лет, но в последнее время в группу риска всё чаще попадают и молодые. Гипертония затрагивает системы работы почек, сосудов, головного мозга. И может развиваться из-за переедания, малоподвижного образа жизни, курения, злоупотребления алкоголем и наследственных факторов. Тем, у кого уже диагностировали гипертонию, нужно не забывать о приёме лекарств и регулярных медицинских осмотрах. А чтобы этого делать не пришлось, стоит следовать простым правилам профилактики.
АНДРЕЙ РОГОВ, врач-кардиолог «Городской больницы» г. Златоуста: «Что может сделать каждый пациент своими силами даже до приёма лекарств? Во-первых, соблюдать диету — отказаться от солёного, есть поменьше животных жиров — свинины, баранины, жирной говядины. Во-вторых, употреблять побольше овощей, больше фруктов, больше двигаться. Снизить избыточную массу тела, если она есть. Отказаться от курения, отказаться от употребления алкоголя. Это самые простые, базовые правила, которые должен знать каждый».
Нормальное давление — 120 на 80. Если оно меняет свои показатели несколько дней подряд — это уже повод обратиться к врачу. Диагноз может установить только доктор, но лучше не дожидаться вердикта, а заняться мерами профилактики уже сейчас.
ОСТАВИТЬ СВОЙ КОМЕНТАРИЙ