Пока простуда атакует регионы России, а южноуральцы выстраиваются в очереди за разрекламированными средствами от насморка и болей в горле, некоторые златоустовцы, которые борются с инфекцией своими методами. К примеру, Сергей Сальников уже 6 лет занимается закаливанием. Несколько раз в неделю он окунается в родниковую воду, выходит босиком из дома, чтобы постоять на пушистом снегу. Благодаря привычке к холоду, практически перестал болеть, ведь возможности у человеческого организма безграничные, утверждает наш герой. Вместе с ним наша съёмочная группа побывала на одном из городских родников, где Сергей показал, как правильно окунаться в ледяную воду. А объяснил, почему закаливание помогает сохранять трезвый образ жизни.
Эту малопосещаемую тропинку в районе кольца машзавода можно смело назвать дорогой здоровья для избранных. Златоустовец Сергей Сальников несколько раз в неделю приезжает сюда, чтобы окунуться в ледяную родниковую воду. Чашей положительных эмоций и нового отношения к жизни стала небольшая запруда, в которую легко вмещаются несколько взрослых человек.
На термометре почти 20 градусов, но Сергей Сальников к погружению готов. Бояться нечего, ведь у человеческого организма безграничные возможности, рассказывает наш герой.
СЕРГЕЙ САЛЬНИКОВ, закалённый человек:
Сразу запускаются многие процессы в организме. Человек, когда заходит в холодную воду, от поверхности кожи вся кровь поступает внутрь. Это даёт больше кровообращения внутренним органам. Внутренний «целитель», который живёт в каждом, начинает омолаживать, запускает процессы регенерации. Организм сам способен себя восстановить. Я не какой-то супергерой. Просто тоже однажды увидел, что есть люди, которые купаются, обливаются. Познакомился с трудами Порфирия Иванова. Пробовал обливаться, но обливаться мне не понравилось. Потому что обливания — всё таки шоковая терапия. Это нужно и вылить на себя воду. Холодно! Когда я попробовал просто заходить в холодную воду, мне этот способ больше подошёл. Сейчас я купаюсь. Купаюсь уже 6 лет. Заметил что раньше один раз в год я стабильно болел. У меня поднималась температура, и я лежал. Теперь моменты, когда все болеют наповал, для меня проходят незаметно. Также и моя семья. Мы уезжаем в Ленинск, там есть горячая баня, прорубь, купель для детей, которые плавают в большой чаше.
Благодаря зимним и летним погружениям Сергей стал по-другому относиться к холоду. Для нашего героя теперь есть два вида воды: холодная и твёрдая, тёплая и жидкая. При этом закаливание лишь часть жизненной философии, которой придерживается Сергей Сальников. Более 6-ти лет назад он выбрал для себя путь сознательной трезвости — частично, а потом и полностью отказался от спиртного.
СЕРГЕЙ САЛЬНИКОВ, закалённый человек:
Я так же, как и все баловался — отравлял себя сигаретными и алкогольными ядами. Был, как все. Но когда моей старшей дочери было 11 лет, она попросила на день рожденья, баночку джин-тоника. Это желание ребёнка попробовать алкоголь меня тогда взбудоражило. Я стал обдумывать, как защитить своих детей. Потом узнал, что проводится слёт трезвости. Прочитал книгу» Правда и ложь о разрешённых наркотиках» Фёдора Углова. Понял, что моя жизнь может быть абсолютно свободна от любых отравлений. 6 лет я находился в состоянии воздержанника. Раньше я выпивал по праздникам, а когда перестал, меня начали спрашивать, почему не поддерживаешь компанию. Я объяснил, что не хочу. Но думал, а вдруг перегибаю палку. Но всё встало на места, когда прошёл курсу сознательной трезвости. К примеру, у наших детей трезвость естественная, они родились с ней. Ведь алкогольные корпорации рассматривают наших детей, как рынок сбыта. Родителям очень трудно.
В 44 года Сергей чувствует себя гораздо моложе. Оздоровительными практиками увлёк жену и детей. А недавно у него родилась внучка. Правда, родных втягивает постепенно. Говорит, всему своё время, и люди сами должны выбирать правильную дорогу. Время остаётся и на общественную деятельность. Сергей — участник организации «Трезвый Златоуст». Так что закаливанием занимается вместе с друзьями и соратниками.
СЕРГЕЙ САЛЬНИКОВ, закалённый человек:
Это все люди созидатели с трезвыми убеждениями. Есть у нас организация «Вечёрки Златоуста». Они проводят мероприятия для детей в старорусских традициях. В нашем городе много людей, которые ведут здоровый образ жизни. В организации «Трезвый Златоуст» есть онлайн курсы, где каждый может узнать, как правильно защитить своих детей.
Закаливание или моржевание новичкам лучше начинать потихоньку, без лишних нагрузок, чтобы организм привык к холоду. К примеру, можно выходить в сланцах на улицу и несколько минут стоять на чистом снегу, рассказывает Сергей Сальников. Ноги замёрзнуть не успеют, а организму польза колоссальная. Если есть сомнения, конечно, лучше посоветоваться со своим участковым терапевтом.
ОСТАВИТЬ СВОЙ КОМЕНТАРИЙ